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¿Qué son las grasas saludables?

Cuando escuchamos la palabra “grasa” directamente lo asociamos a un alimento que no debe estar presente en nuestra dieta de forma regular pero, ¿ocurre lo mismo con las grasas saludables? Hay que tener en cuenta que las grasas es un tipo de nutriente fuente de energía que ayuda al cuerpo a absorber vitaminas, forman parte de la estructura celular y tienen una función reguladora. La…

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grasas saludables

¿Qué son las grasas saludables?

Cuando escuchamos la palabra “grasa” directamente lo asociamos a un alimento que no debe estar presente en nuestra dieta de forma regular pero, ¿ocurre lo mismo con las grasas saludables? Hay que tener en cuenta que las grasas es un tipo de nutriente fuente de energía que ayuda al cuerpo a absorber vitaminas, forman parte de la estructura celular y tienen una función reguladora. La…

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deficit progesterona

Déficit de progesterona, ¿cómo afecta?

La progesterona, una de las principales hormonas femeninas, juega un papel fundamental en la estimulación del metabolismo y en las actividades hormonales. Pero, ¿qué ocurre cuando su nivel es bajo? La progesterona se produce en los ovarios, por lo que es la responsable de los cambios que se producen en el útero durante la segunda mitad del ciclo menstrual. Se encarga, por tanto, de preparar…

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Propósito del año: salud

¿Entre tus nuevos propósitos del año se encuentra el cuidarte más o el comer mejor? Especialmente tras los excesos de las fiestas navideñas, es cuando solemos tomar conciencia y proponernos nuevos hábitos saludables y una mayor atención a nuestro cuerpo. Todos hemos experimentado alguna vez lo difícil que es llevar a cabo los propósitos y, sobre todo, mantenerlos a largo plazo. En el caso de…

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estres cronico

¿Existe el estrés crónico?

Pese a que el estrés es una reacción del cuerpo ante un desafío o una demanda y que en pequeños episodios puede resultar positivo, cuando éste se prologan en el tiempo puede ser especialmente dañino para la salud. Los mecanismos biológicos implicados en el estrés, en esa respuesta vital ante una amenaza, son muy complejos puesto que implican la gestión de la energía y la…

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xevi verdaguer

Taller de Xevi Verdaguer. 25 de Enero

Te presentamos un nuevo taller de Xevi Verdaguer, especialista en Psiconeuroinmuno-endocrinología y nutrición ortomolecular, en el que nos enseñará todas las claves para tener una buena salud hormonal. ¡Te esperamos! Cómo asistir al taller de Xevi Verdaguer El taller se realiza el jueves 25 de Enero a las 19 h en KenZen Formación: Avda. Diagonal, 474 – 476. Edificio Windsor (esquina Via Augusta), entresuelo 1ª, escalera…

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aprender a comer

Aprender a comer

Los cambios no son fáciles, pero en la mayoría de las ocasiones sí son necesarios. Aprender a comer nos aportará salud y bienestar, a la vez que ayudará a prevenir multitud de trastornos o a una mejor recuperación de éstos. Una alimentación correcta a través de una dieta equilibrada permite que nuestro cuerpo funcione con normalidad, es decir, cubrir nuestras necesidades biológicas. Pero también reduce…

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adrenalina

¿Es buena la adrenalina?

La adrenalina se relaciona con la activación y la energía que nos hace sentir bien pero, al mismo tiempo, puede desembocar en estrés o en ansiedad. ¿Cómo actúa en el organismo? ¿Debemos controlarla? La adrenalina cumple, además de sus funciones como hormona, un papel de neurotransmisor, por lo que media e intercede en la actividad de varios órganos. Esta se produce en las glándulas suprarrenales…

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gota tratamiento

Enfermedades inflamatorias: la gota

La gota es un tipo de artritis que está caracterizada por la rigidez, inflamación y dolor en las articulaciones. ¿Por qué se produce y cómo se puede tratar? La gota es uno de los trastornos metabólicos más comunes, siendo también una causa de la artritis. Este trastorno se produce por el aumento de ácido úrico en sangre y su acumulación. Este ácido surge por la…

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método kirlian aura

El método Kirlian

El método Kirlian es un proceso que permite fotografiar los campos biológicos o auras de las personas. ¿Cómo se realiza y cuáles son sus beneficios para la salud? ¿Cómo funciona el método Kirlian? La base biológica de la fotografía Kirlian es el biomagnetismo, es decir, el campo electromagnético producido por las células vivas durante sus actividades. La tecnología de la que se componen, al entrar…

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